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方力申

alexfongliksun

143 小時斷食後的第一餐! Cheers!!! #表姪仔 #itsawonderfonglife #nofilter

03.29 18:45

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祝大家端午節快樂。
今日活動：游水，簽百張證書，食糭。

好開心能夠再一次成為 HUAWEI 嘅一日店長，今日仲見証住呢隻HUAWEI WATCH 5出世！

我手戴住呢隻HUAWEI WATCH 5 設計時尚，仲有100+運動模式，平時戴住佢游水做gym都可以完美勝任！唔好睇佢細細隻，佢已經可以幫你做到「一鍵微體檢」，只需撳住側邊嘅 X-TAP 感應器三秒，一次過掌握 11 項健康關鍵指標，mon住我健康。

下次帶埋佢去比賽先！

@huaweimobilehk
#HUAWEI #FashionNext #HUAWEILaunch #TaptheNext #HUAWEIWatch5 #HUAWEIXTAP

我打算每個月都吸一次。
#人用吸塵機 #游水真係應該要戴泳帽
#香港游泳學校 #hkswimmingacademy
#itsawonderfonglife
@hkswimmingacademy

《水舞間》新章揭幕
頂尖、超卓、尖叫Yeah~

@houseofdancingwater
@cityofdreamsmacau
#一生必看的水上匯演
#澳門水舞間新章揭幕紅毯
#水舞間 #新濠天地
#HouseOfDancingWater #CityOfDreamsMacau #OnceInALifetimeAquaticShow

一位我非常欣賞的本地藝術家 @katolone ！感謝你及的的團隊幫忙，令我在 @goparksaisha 游泳池生色不少！其實除了 Just Be You 之外，katol 還為我設計門口招牌同埋我那句神袐對聯！唔黎游水嘅朋友都入嚟睇吓啦！不過游埋就更好！
@hkswimmingacademy

Posted @withregram • @katolone Hand painted

With @imaginarymechanic @jimximstudio @szeyoutomorrow

Reel @otherway.lai
#hksignpainting

昨天好開心能參與 #富衛保險冠軍賽馬日，跟很多馬迷見面，在場親身感受刺激賽事，為他們打氣，並見證王者誕生，非常興奮！

@fwd_hk

#富衛保險女皇盃 #富衛保險冠軍一哩賽 #主席短途獎 #沙田馬場 #富衛保險 #HKRacing #GoRacingHK #ShaTinRacecourse #HorseRacing #FWDInsurance #FWDMAX #hkjcracingsports

當年好彩我老友Mike哥介紹James同佢一班喜歡游Open water 嘅朋友比我識，我先至會喺環島泳前兩個月開始落海訓練，先至發現唔係有水就邊度都一樣，原來游海係需有更多經驗嘅。多謝當期時由Edie帶領嘅一班兄弟姊妹，冇嗰兩個月嘅訓練，我相信我未必可以咁順利完成，甚至完成唔到添。今日Edie叫返我哋游過solo環島泳嘅finishers去到淺水灣呢間每次我哋出海返嚟hea嘅咖啡店。餐廳同意擺放我哋呢個所謂英雄榜喺舖頭入面，大家有機會就嚟睇吓喇，今日仲差個超人Mayank未能出席，留咗兩個位比佢，冇錯佢游咗兩次，佢仲唔止游咁簡單。最後一定要再多謝當年有支持我，有捐錢嘅你哋，我最自豪嘅唔係我游完破紀錄，而係因為你哋嘅善心，令我呢個45公里香港環島泳挑戰成功籌得港幣一千零五十萬元，讓缺超過一百萬居民從此得到乾淨食水，改變生活。
多謝大家。
#swimwithintegrityandmeaning
#itsawonderfonglife
#hkswimmingacademy
#adropoflife
#alexstrivesforwater
#hk360
#香港游泳學校

剛剛起身 #nofilter #nomakeup
除咗我講咗條片入面嘅說話。
我仲發覺我啲皮膚好似好咗㖭。
P.s 眼球有啲變黃，上網看可能係因為膽汁積聚，又或者飲水唔夠，有缺水現象。
#74.05kg lost around 6kg in 6 days
133hrs of fasting and gonna fast till this evening.
#循序漸進 #量力而為
#itsawonderfonglife

#fasting life
#斷食
#邁向100小時

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